腕の力

「腕に力が入っている」
って言われたことありますか?

力むとリーダーに負担がかかるし
ペアワークの気持ちよさも半減してもったいないです。。。

ですので対策として
・手首の高さ
・手首の角度
・脇の開きすぎ(力みにつながる)
・二人で円をつくる
・「お手」をするだけ
・リーダーの手に圧力をかけない
・力を抜きすぎない(他の部位に力みが生じるため)
・手、手首、腕、肩と力を分散するイメージ
・動かし続ける(じっとしてると硬くなる)
・息を吐く
・笑う

色々書きましたが
考えすぎると動きがぎこちなくなってしまいますので
練習して体で覚えていきましょう☆

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